2013-10-26 時差ぼけ対策は前夜から始まる 雑談 #練習用 荷物の準備が完了。 これから少し寝て、早めに起きる。 というのも、今夜は日本時間の夜７時過ぎには寝なければならないからだ。 それでも４～５時間くらいしか寝れない。たぶん、そのくらいで朝飯の機内食の時間になるだろう。 アメリカ、往きはあっという間だね。 （参考） 17：00 成田発 18：00頃 機内食（夕食） 19：00頃 消灯 24：00頃 機内食（朝食） 25：30頃 着陸（現地時間、9：30）
